【課程簡介】

帕拉宏撒·尤迦南達大師的名著《一個瑜伽行者的自傳》，引發了人們對克利亞瑜伽（Kriya Yoga）的強烈關注及學習修行熱潮。而桑迪亞教授長期在印度國立瑜伽大學承擔本科及研究生的瑜伽經典教學，對印度傳統瑜伽文化尤其是克利亞瑜伽，有著系統研究和深刻領悟。其教學風格深入淺出，生動活潑，深受學員喜愛。

【課程內容】

1、什么是克利亞瑜伽；

2、梵唱（mantra）的唱頌方法和技巧；

3、八支瑜伽中重要的梵唱；

4、瑜伽手印與身印的練習方法；

5、帕坦伽利八支瑜伽的理論與實踐；

6、體位法的哲學要義、益處與練習原則；

7、呼吸控制法的哲學要義、益處與練習原則；

8、瑜伽清潔法的科學理論；

9、鼻咽區域的瑜伽清潔技巧；

10、消化道區域的瑜伽清潔技巧；

11、一點凝視法（Trataka）的冥想技術與進階；

12、印度傳統授課中的SATSANG環節；

13、印度傳統瑜伽課的上課流程。

14、四種常用班達（Bandha）的介紹與正確練習方式；

15、呼吸控制法的歷史；

16、三種屏息（Kumbhaka）的介紹與習練方式；

17、上消化道的高級清潔法；

18、有助于瑜伽練習的梵唱；

19、印度傳統瑜伽課程。

【學員評價】

“桑迪亞教授從源頭帶來了克利亞瑜伽真知，詳細具體，撥開神秘的云霧，帶來樸實的實踐。老師嫻熟的體貼指導，跨越語言的障礙，讓我充分感受到她全身上下的瑜伽風采。”

“桑迪亞上師身上傳遞著自然和諧的愛與喜悅，讓人身心愉悅，如沐春風……”

【師資介紹】

桑迪亞教授

瑜伽大師，印度國立瑜伽大學教授。自幼跟隨 Swami Digambarji 學習瑜伽，修習40多年，專注瑜伽教學30多年，歷屆學生最喜愛和最尊敬的導師之一。哈他瑜伽、瑜伽理療領域的教學權威，印度政府指定的瑜伽教師培訓負責人。

曾在印度境內的Delhi、Agra、Bhopal、Jaipur、Udaipur、Andaman Islands等，以及阿拉伯聯合酋長國、俄羅斯、中國澳門等不同國家和地區教授瑜伽，同時在不同的跨國公司開設瑜伽工作坊。2016年受邀加入泰晟瑜伽國際專家團，重點講授克利亞瑜伽、梵唱等源頭瑜伽知識。

【適合人群】

1、瑜伽愛好者，瑜伽老師，瑜伽館主；

2、需要開發特色理療課和私教課的瑜伽老師和瑜伽館；

3、克里亞瑜伽愛好者；

4、追尋靈性發展，想要探知自我的人；

5、希望平衡身體三種體質（瓦塔、皮塔，卡法）的人群；

6、需要改善失眠、易怒、狂躁、注意力不集中、皮膚病、哮喘、粘液過度等問題的人士。

【課程收獲】

1、具備獨立開展特色瑜伽課的能力；

2、體味原滋原味的印度瑜伽大學的授課方式；

3、與大師面對面，規劃未來瑜伽修習的方向；

4、正統瑜伽理療方式；

5、上述疾病的即時緩解。

【教學現場】

【學校簡介】

泰晟瑜伽研究院成立于2000年，致力于傳播源頭瑜伽真知，做一 流的瑜伽培訓機構。業務范圍涵蓋瑜伽教育培訓、瑜伽理療養生、瑜伽用品研發、瑜伽連鎖加盟等。經過二十年深耕與發展，已成為中國瑜伽行業的領導品牌之一。

【辦學優勢】

1、師資強大：擁有國內一 流的教學團隊。由經驗豐富的瑜伽名師組成的“國內教學團隊”，負責學院日常教學；由印度瑜伽大學博士、教授、大師組成的“國際專家團”，每年定期來中國開設專題工作坊。常年開設哈他瑜伽、理療瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽、空中瑜伽、孕產瑜伽等各種課程。十幾年來，已經為社會培養數萬名專業瑜伽人才，在全國各地各地開設30家瑜伽會館。

2、配套設施完善：新校區面積1000余平米，設有多功能教室、空中瑜伽教室、理療瑜伽教室、克利亞瑜伽練習區、男女更衣室、閱讀區、休閑區等各種功能區。教室內鋪設智能地暖，冬天練瑜伽從此不再冷。更有200平米空中花園，春有花，夏有葉，秋有果，冬有綠，帶給您更加優雅舒適的瑜伽學習體驗。