想要練習瑜伽來減肥，昆明哪里有比較好的培訓學校？

2017-12-30

導讀：

近期在好學校平臺上有不少學員都在咨詢瑜伽培訓的課程信息，學員們紛紛表示想通過瑜伽來達到美容減肥瘦身的效果，小編在與學員們溝通的過程中發現不少學員都關注了昆明善光瑜伽教練學院，為了幫助學員們盡快找到合適的課程，小編特意整理了一份機構的瑜伽課程介紹，供大家參考。

瑜伽課程體系介紹：

纖體瑜伽培訓班

關于纖體瑜伽

纖體瑜伽從表面上看，都從功能性著眼，追求的是減肥減壓，排毒修身，但真正了解它瑜伽的深層奧義卻甚少。

據個人的經驗而言，減肥瘦身是修練瑜伽的過程中收獲，而并不是終追求的目標。撇開靈性層面，單從運動體適能角度來說解釋減肥與瑜伽的關系。現代都市人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多糖、多鹽、多油的加工食物，容易吸收過多熱量，加上一般都缺乏運動，導致身體肥胖，體內聚積大量毒素和脂方。談到肥胖，要數普遍的要算是「水腫型肥胖」，不少女性亦因此而煩惱不堪。原來人體內的淋巴系統除了肩負免疫功能外，另一個主要作用是運用脂肪及水分。當毒素聚積體內而令到淋巴腺體閉塞，人體的脂肪便無法有效地運送到細胞使用燃燒，大大減慢身體的新陳代謝，而多余的水分亦無法加快排出體外，導致身體表層聚積過多水分，影響身體的外型。

教學對象

因姿勢不正確導致的脂肪分布不均，因新陳代謝減緩導致的脂肪堆積，因年齡增長而造成的身材走樣的人群。

教學目標

纖體瘦身瑜伽通過身體各部位針對性的瑜伽體位法，有效促進血液循環，加快體內新陳代謝，收緊多余的脂肪，排除富余水分，達到瘦身目的。

美容瑜伽精品培訓班

課程簡介

美容瑜伽將時下流行的排毒、纖體、瑜伽結合在一起，讓你在感受時尚的同時達到潔凈身體、美麗塑身的目的。本課程內容科學，針對性強，邏輯清楚，每個動作都配有著名瑜伽教練實拍的精美圖片，美觀實用，簡單易學，是愛美、愛健康人士的理想選擇。

當人能把浮躁不安的心和真實的自我聯結在一起的時候，就會醒悟到本來的自我，會有與宇宙的存在渾然一體的感覺，此時自我的心才會獲得永恒的安寧。瑜伽的修行者在鍛煉身心時無意間發現各種動物患病時能不經過任何治療而自然痊愈。因此，他們就開始學習、模仿各種動物的姿勢進行自我身體的鍛煉，結果取得了意想不到的效果，漸漸產生了體位法的鍛煉，隨后為調整紊亂浮動的氣息又產生了調息的訓練。

適合對象

①身體條件較好，具有較好的柔韌性、平衡性和力量性、耐力等；

②語言表達能力、領悟力及可塑性較強；

③對瑜伽有初步的認識和了解，有過瑜伽培訓基礎的，對瑜伽體位熟悉；

④熱愛瑜伽，有志于從事瑜伽行業的。

學員風采