導讀：練習瑜伽主要就是促進身心的健康，促進幸福感的增強，同時也可以讓人有一定的精力充沛，容光煥發的情況。也可以緩解自己緊張的壓力，**心情的舒暢。同時練習瑜伽也可以培養氣質，可以有效的提升個人的魅力，可以提高自己的積極性和氣質，同時也可以塑造人格，加強自己的自律性，可以讓自己變得更加勤勞。同時練習瑜伽還可以緩解身體的疲勞，可以起到放松身體的作用，還可以讓自己的形體變得更加的完美。因此練瑜伽對身體是非常好的，那么哪里有一對一私教瑜伽可以學，來深圳圣諦瑜伽學院，你就可以找到你的答案。

私教瑜伽的好處

一看到“私教”兩個字，難免會讓我們聯想到上學時代開過的“小灶”上過的補習班。而私教瑜伽是更有針對性、更加貼心的小灶，因為補習班是一位老師多個學生，而私教瑜伽是“一對一”的小灶!

私教課彌補大課照顧的不足

一個老師帶一節課最理想的人數范圍應該是10-12人左右，當人一多的時候大家參差不齊的水平，老師為防止照顧單一會員讓其他人等待時間過長，老師編排課程相對綜合和體式變化快，那就對體式而言會員接受起來效果可能就不一樣了，尤其是零基礎會員，老師也不可能照顧到每一位，會員就會有重點部位得不到練習的完全效果。

而您若選擇私教課程，就不一樣啦，您在練習瑜伽前老師會對您做一個全面的了解和課前體能測試，了解您練習瑜伽的目的，針對并制定最合適您當下身體狀態和合適的私教課程，能及時關注和了解身體在練習時發生的變化，給予及時的體式、包含、生活方面等改進建議。

私教課為您的身體量身訂制

每個人的體質是不一樣的，練習久的會員和教課資深的老師都能了解，同樣的一節課的體式不一定適合任何人，有的人因先天條件的足與不足而體式效果吸收也不一樣，可能練完后會出現不適或不夠伸展，說明個人針對性不夠強。

而您若選擇私教課程，就可以做到全面高效并系統的針對個人的課程服務，做到量身訂制課程，而不是一味的追求動作的完美或高難而練習，而是根據個人的體質、體能、目的及基礎來系統打造課程。更重要的是，能深入的教授會員正確安全的掌握體式順位，呼吸的練習，以及與身體的配合能力，對于零基礎人員走上正確的瑜伽道路是至關重要的，避免練習誤區，從而讓會員體會到身心靈結合的感受和提升，將瑜伽真正的融入和帶入到生活中去。

瑜伽私教適合哪些人群

1、零基礎、初學者(少運動并未接觸過瑜伽者)

2、體質弱，屬于亞健康或城市病的患者(如肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、失眠、頭疼等)或大病初愈或身體部位受過傷(如腰、頸、肩部、膝蓋部等)，想選擇舒緩運動或輔助練習者。

3、有塑形減肥需求的朋友或想鍛煉增加體能的朋友。

4、有基礎但想深入練習和了解瑜伽的朋友。

5、新媽媽一族，沒有太多時間，工作和生活繁忙的管理者，但又想慢慢恢復身材和體能鍛煉的朋友。

6、喜歡和希望有自己的私密空間的瑜伽愛好者。

瑜伽私教的特色

每一節瑜伽私教課都會結合會員的體質特征、體能情況和練習需求來進行量化的課程設計，不盲目追求高難度的動作，安全有效。如減壓、理療，抗疲勞、抗衰老、形體塑造、失眠等，通過私教課程進行針對性強的訓練會有很大改善。最重要的是，私教課程深入地教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸，避免了初學者的練習誤區和干擾，引領會員感受到身心靈的提升，將瑜伽練習的好處巧妙地運用并發揮到生活中去。

師資介紹

雷景（資深瑜伽導師）

雷景老師多年來不斷學習，不斷精進，獲得多項權威瑜伽機構認證，具有豐富的教學經驗和實戰經驗，致力于將所學的知識和內在感悟，用簡潔易懂的方式傳授給每一位學員！

雷景老師瑜伽理念：瑜伽是一項運動，也是一種生活狀態。在練習瑜伽的過程中，我們以理性的思維、邏輯思辯去探求真理，以感性的感官去體會身體和心靈的凈化，還原自然的本質，去感受生活的美好。

資質認證：

2007年 哈他瑜伽TTC200小時資深導師認證

2008-2013年  獲得Hata、folower follows、流瑜伽認證；

2015年  艾揚格學院密集1課程認證；

2016年  參加John Leebold艾揚格成都工作坊；

2016--2017年 艾揚格學院密集2課程認證；

2017年 孕產瑜伽工作坊培訓；

2018年 月女性理療主題課密集培訓；

2018年至今  艾楊格TTC三年認證系統學習中。

Ashu老師（印度籍）

出生于瑜伽發源地Rishikeshi，從小習練瑜伽，擁有印度甘地學院本科學歷。Patanjali帕坦伽利大學雙學位瑜伽專業；

Uttarakhand Sanskrit 大學碩士研究生，主修瑜伽專業。

曾在Shree Narayan瑜伽培訓學院任職3年。非常資深且受歡迎的一位瑜伽老師。

個人感悟：我當瑜伽老師的目的是想要幫助更多的學生發現更多的愛、光明、真理和平和。瑜伽幫助我找到了自我，瑜伽讓生活變得更簡單而更有樂趣，我認為與別人分享瑜伽的樂趣是一件非常有意義的事情。

有小云（資深瑜伽導師）

歷任3家大型瑜伽學院教學總監，出版哈他瑜伽教練培訓教材；

哈他瑜伽資深導師，累積課程超過10000小時的教學課時（導培、私教、工作坊）；

8年的執教生涯，有小云老師在全國培養出500多名優秀的瑜伽老師及導師。她帶著一顆包容的心，專注而細致，將學習的知識融會貫通，巧妙結合，有序列性的編排課程，使瑜伽課堂充實飽滿，讓練習者擁有生動豐盈的練習體驗，以有條不紊、科學嚴謹的教學風格受到廣大瑜伽屆的歡迎。

資質認證：

2012年  哈他瑜伽高級導師認證；

2014年 艾揚格密集培訓；

2015年 能量流瑜伽培訓導師認證；

2016年 阿斯湯伽200小時密集培訓；

2016年 運動功能解剖學、運動康復理療；

2018年 私人教練理療康復認證；

關于學校

深圳市圣諦瑜伽文化有限公司（Sainte Yoga）是行內具有規模、嚴謹且科學教學系統的專業瑜伽培訓學院基地之一。完整的體系化教學，執教多年的資深教培師資團隊，專業認證及高含金量的資格證書。圣，意為神圣的、尊貴的；諦，意為真諦、真理、真實。因而圣諦瑜伽學院本著真實、真誠的原則。