亦舒說過：穿越時間還能被記住的美人，都是美貌與思想并重的人。

也許時間對女人來說是殘忍的，能被時光寵幸的人似乎太少了，歲月這把“殺豬刀”殘忍的在臉上溝壑縱橫，改變著我們青春的容顏。但卻有這么一部分人，感悟與沉淀著時光，在一生中花更多的時間來涵養才情、雕刻心靈，源源不斷為自己帶來安寧的力量，優雅的老去。

優雅是內心的澄澈善良，用一顆善良的心，保持心靈的美好和篤定，由內而外散發優雅氣質。

優雅的女人并不一定要天生麗質、沉魚落雁。舉手投足流露出的修養、智慧和善良，遠比用醫療手段延緩外表衰老要來的更具光芒。

那么，優雅女人都具備哪幾種特質呢？

1、溫暖愛笑

用眼睛去微笑，用心感受細小的幸福。女人的笑容就是的化妝品，美麗了自己，也感染了身邊的人。

溫暖愛笑的人，就像是人們身邊的小太陽，走到哪里就照亮哪里，將自己的快樂傳遞給身邊的每個人！

而且溫暖的笑臉也會感動你愛的那個他，成為促使男人奮力拼搏、給你一個美好生活的理由。

2、懂得穿衣打扮

會打扮的女人是優雅的，這一點，從未被質疑過。從容貌、發型、服裝、飾品到體態、聲音、氣味，真正的女人注重每一個細節。一個精致的外表，能夠令人賞心悅目，不僅體現了自己的精氣神，也是對別人的一種尊重。舉手投足間都在不經意地透露著優雅和高貴。沒有丑女人，只有懶女人，精致的妝容、得體的服飾和巧妙的搭配展現女人的無盡嬌媚，只要肯用心，你就是美麗的傳播者，綻放多彩魅力。

3、會說話。說話是一門學問，有的人說起話來彬彬有禮、引人入勝；有的人說起話來詼諧幽默、富有感情；有的人說起話來如涓涓溪流、悅耳動聽。一個會說話的人，懂得換位思考，懂得傾聽他人的感受，一個會說話，會圓融地處事，她自帶優雅氣場，想不漂亮都難。這樣的女人不管是在事業上，還是在生活上，都如魚得水，她們談吐優雅，讓人覺得微風拂面，與人相處融洽，方方面面都照顧得很周到。

4、溫柔

將一份柔情婉約成風景，度過一段芬芳明媚且安恬的時光，淺笑于歲月之巔，靜靜地放牧心靈，借一片光陰養心。溫柔的性情，優雅的談吐，保持一顆寧靜從容之心，為你的美麗加分。俗話說，女人是水做的。所以血脈里流淌的都是一汪似水柔情，但生活往往充斥著各種瑣事，如若還能不急不躁地泰然處事，就十分厲害了。心平氣和的女人，一般情商也高。她們有著強大的內心。

5、積極運動。

運動是女人保持青春、延緩衰老中很有必要做的一件事情，通常，一個人有沒有運動習慣是可以看得出來的。有運動習慣的人，體形好，體態干練輕盈，神色明朗上揚，特別是中年之后，比同齡人看上去可以年輕5至15歲。

形體儀態訓練就是一項對女性非常好的運動，首先，從“形”的感覺開始，即體態感覺，以找到“提”、“收”、“松”、“挺”的正確的形體感覺及精神狀態，對形體氣質加以強化；然后，針對“形”的狀態加以調整，即體形訓練，以對身體各個部位分別進行塑造、修飾，使錯位、變形的身材得到改善；對形體動作和表現加以約束，即展現儀態美。無論怎么訓練形體、改善形體，最終都將回歸于儀態。通過儀態學習，使人們擁有高水準的、符合職業形象要求和適應社會交往的儀態標準，活出健康，重塑年輕體態！

蒲公英優雅學院《新·優雅儀態》版權課程，由學院核心導師團隊自主研發，集14年教學精華之大成；課程的108個知識點和52個訓練動作，循序漸進，深入淺出，理論與實踐相結合；多年來已經幫助30萬名女性健康美麗，優雅蛻變。

課程圍繞“喚醒、蝶變、綻放、傳承”四個境界，從體態、儀態、神態、心態、生命狀態五個方面進行修煉，從內而外，讓女性美麗健康、優雅高貴、身心滋養、幸福豐盛！

愿你們都可以遇見一個更好的自己。